Özellikle uyku gitmeden
önce, günün bazı saatlerinde ele uyardı bazı gıdalar da negatifleri
bazıları bu gıdaların ve içeceklerin en önemli halk sağlığı için bir
sürü sorun getirmek, çünkü vardır:
Birincisi: Kahve
Yatmadan önce kahve ayın daha neden doğal uyarıcı kafein vardır ve nereye kadar sağlık ve sinirlerin sorunları getiriyor, uyku için yeterli zaman alınamıyor.
İkincisi: Kırmızı et
Nerede Et Eğer dönemi sindirmek için yeterli uyanmak için gereken yağ içerdiğinden bu yatmadan neden hazımsızlık ve belki de mide önce alınır eğer kırmızı et.
Üçüncüsü: Fasulye
Fasulye çözünür lif içeriği yüksek içerdiğinden doğru yatmadan önce ne yenirse şişlik ve hazımsızlık neden olur.
Dördüncü, kızarmış gıdalar
Eğer patates kalori içeriği yüksek içerdiğinden şişkinlik, hazımsızlık neden tam doz önce uyku yemek ancak burada sorun geliyor - ışık hızı eğer özellikle gece boyunca kızarmış gıdalar gıdalar yeme korkusu yoktur.
Diğer ipuçları:
Sen akşam yemeği yatmadan önce yaklaşık iki saat yemek gerekir
Meyve çok sindirim yeme kolaylaştırmak için, doğal meyve suları olmalı
Gece boyunca ya da yatmadan önce ve yemekten gıdalar önce stres ve depresyon uzak durmalıdır
Birincisi: Kahve
Yatmadan önce kahve ayın daha neden doğal uyarıcı kafein vardır ve nereye kadar sağlık ve sinirlerin sorunları getiriyor, uyku için yeterli zaman alınamıyor.
İkincisi: Kırmızı et
Nerede Et Eğer dönemi sindirmek için yeterli uyanmak için gereken yağ içerdiğinden bu yatmadan neden hazımsızlık ve belki de mide önce alınır eğer kırmızı et.
Üçüncüsü: Fasulye
Fasulye çözünür lif içeriği yüksek içerdiğinden doğru yatmadan önce ne yenirse şişlik ve hazımsızlık neden olur.
Dördüncü, kızarmış gıdalar
Eğer patates kalori içeriği yüksek içerdiğinden şişkinlik, hazımsızlık neden tam doz önce uyku yemek ancak burada sorun geliyor - ışık hızı eğer özellikle gece boyunca kızarmış gıdalar gıdalar yeme korkusu yoktur.
Diğer ipuçları:
Sen akşam yemeği yatmadan önce yaklaşık iki saat yemek gerekir
Meyve çok sindirim yeme kolaylaştırmak için, doğal meyve suları olmalı
Gece boyunca ya da yatmadan önce ve yemekten gıdalar önce stres ve depresyon uzak durmalıdır
No comments:
Post a Comment