Vannak olyan élelmiszerek,
amelyek figyelmeztet foglalkozni néhány alkalommal a nap folyamán,
különösen lefekvés előtt, mert hogy a sok baj, hogy a közegészségügy és
legfontosabb ilyen ételek és italok, hogy néhány negatívokat:
Először: Kávé
Amennyiben azt a kávét lefekvés előtt van egy természetes serkentő koffein, amely okozhat nagyobb a hónap, és így nem tud elég időt az alvásra, amely összehozza egészségügyi problémák és az idegeket.
Másodszor: vörös hús
Amennyiben ez a vörös húst, ha lefekvés előtt, mert emésztési zavar és talán gyomorrontás mert a hús zsírtartalma, hogy meg kell ébredni elég megemészteni időszakban.
Harmadik: Bab
Bab duzzanata, emésztési zavarok, ha eszik, amit helyesnek lefekvés előtt, mert tartalmaz nagy mennyiségben tartalmaz oldható rost.
Negyedszer, sült ételek
Nincs félelem ételek fogyasztása sült ételek, különösen az éjszaka folyamán, ha az árfolyam a fény - de a probléma itt jön, amikor eszik krumplit aludni, mielőtt a teljes dózist, amely emésztési zavarok, puffadás, mert tartalmaz nagy mennyiségű kalóriát.
További tippek:
Meg kell enni vacsorára majdnem két órával lefekvés előtt
Kell sok gyümölcsöt, természetes gyümölcslevek, hogy megkönnyítse az emésztést táplálkozás
Meg kell távol marad stressz és a depresszió az éjszaka folyamán, vagy lefekvés előtt, és mielőtt ételek
Először: Kávé
Amennyiben azt a kávét lefekvés előtt van egy természetes serkentő koffein, amely okozhat nagyobb a hónap, és így nem tud elég időt az alvásra, amely összehozza egészségügyi problémák és az idegeket.
Másodszor: vörös hús
Amennyiben ez a vörös húst, ha lefekvés előtt, mert emésztési zavar és talán gyomorrontás mert a hús zsírtartalma, hogy meg kell ébredni elég megemészteni időszakban.
Harmadik: Bab
Bab duzzanata, emésztési zavarok, ha eszik, amit helyesnek lefekvés előtt, mert tartalmaz nagy mennyiségben tartalmaz oldható rost.
Negyedszer, sült ételek
Nincs félelem ételek fogyasztása sült ételek, különösen az éjszaka folyamán, ha az árfolyam a fény - de a probléma itt jön, amikor eszik krumplit aludni, mielőtt a teljes dózist, amely emésztési zavarok, puffadás, mert tartalmaz nagy mennyiségű kalóriát.
További tippek:
Meg kell enni vacsorára majdnem két órával lefekvés előtt
Kell sok gyümölcsöt, természetes gyümölcslevek, hogy megkönnyítse az emésztést táplálkozás
Meg kell távol marad stressz és a depresszió az éjszaka folyamán, vagy lefekvés előtt, és mielőtt ételek
No comments:
Post a Comment