Babala ng ilang mga pagkain bago oras ng pagtulog

May mga ilang mga pagkain na nagbigay ng babala direksiyon sa ilang mga oras ng araw, lalo na bago pagpunta sa pagtulog, dahil dalhin sila ng isang pulutong ng mga problema sa kalusugan ng publiko, at pinaka-mahalaga sa mga ito na pagkain at inumin na ang ilan sa mga negatibo ay ang mga:
Una: Coffee
Saan na ang kape bago matulog ay may natural na pampalakas caffeine, na maging sanhi ng mas maraming ng buwan, at iba ay hindi maaaring makakuha ng sapat na oras sa pagtulog, na nagdudulot ng mga problema sa kalusugan at nerbiyos.

Pangalawa: pulang karne
Saan na ang pulang karne kung ito ay kinuha bago oras ng pagtulog sanhi hindi pagkatunaw ng pagkain at marahil sira ang tiyan dahil ang karne ay naglalaman ng taba na kailangan mo upang gisingin up sapat na digest na panahon.

Third: Beans
Beans maging sanhi ng pamamaga at hindi pagkatunaw ng pagkain kung kinakain ang tama bago matulog dahil naglalaman ito ng isang mataas na nilalaman ng matutunaw hibla.

Ika-apat, ang pagkaing pinirito
Walang takot ng pagkain ng mga pagkain ng mga pagkaing pinirito lalo na sa panahon ng gabi kung ang rate ng liwanag - ngunit ang problema dito ay kapag kumain ka fries matulog sa harap ng isang buong dosis na nagiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, bloating dahil naglalaman ito ng isang mataas na nilalaman ng calories.

Iba pang mga tip:
Dapat mong kumain ng hapunan sa halos dalawang oras bago matulog
Kailangan ay, natural na juice upang pangasiwaan ang pantunaw pagkain ng maraming prutas
Dapat mong manatili ang layo mula sa stress at depression sa panahon ng gabi o bago matulog at bago kumain pagkain

1. Mag-click dito para sa karagdagang pangkalahatang impormasyon
2. Tingnan din ang turismo sa lungsod - ang mga barya at mga selyo - larawan at video library - agham at teknolohiya - isang kakaibang tao o bagay at kababalaghan sa buong mundo
3. Produkto ay magagamit uugnay sa iyo sa iyong tahanan
4. Home at iba pang mga wika