Есть некоторые продукты,
которые адресованы предупреждает в несколько раз в день, особенно перед
сном, потому что они приносят много неприятностей для здоровья
населения, и наиболее важный из этих продуктов питания и напитков, что
некоторые из негативов:
Во-первых: Кофе
Где, что кофе перед сном имеет естественный стимулятор кофеин, который вызывает больше месяца, и поэтому не может получить достаточно времени для сна, который приносит проблемы здоровья и нервов.
Во-вторых: красное мясо
Где, что красное мясо, если оно будет принято перед сном вызывают расстройство желудка и, возможно, расстройство желудка, потому что мясо содержит жир, что вам нужно, чтобы проснуться достаточно, чтобы переварить период.
В-третьих: Фасоль
Фасоль вызвать отек и расстройство желудка, если есть то, что было прямо перед сном, потому что он содержит высокое содержание растворимой клетчатки.
В-четвертых, жареных продуктов
Там нет страха еды продукты жареной пищи, особенно в ночное время, если скорость света, - но проблема здесь приходит, когда вы едите картофель спать до полной дозы вызывает расстройство желудка, вздутие живота, потому что он содержит высокое содержание калорий.
Другие советы:
Вы должны съесть ужин почти два часа перед сном
Должно быть много фруктов, натуральных соков, чтобы облегчить пищеварение еды
Вы должны держаться подальше от стресса и депрессии в течение ночи или перед сном и перед едой продуктов
Во-первых: Кофе
Где, что кофе перед сном имеет естественный стимулятор кофеин, который вызывает больше месяца, и поэтому не может получить достаточно времени для сна, который приносит проблемы здоровья и нервов.
Во-вторых: красное мясо
Где, что красное мясо, если оно будет принято перед сном вызывают расстройство желудка и, возможно, расстройство желудка, потому что мясо содержит жир, что вам нужно, чтобы проснуться достаточно, чтобы переварить период.
В-третьих: Фасоль
Фасоль вызвать отек и расстройство желудка, если есть то, что было прямо перед сном, потому что он содержит высокое содержание растворимой клетчатки.
В-четвертых, жареных продуктов
Там нет страха еды продукты жареной пищи, особенно в ночное время, если скорость света, - но проблема здесь приходит, когда вы едите картофель спать до полной дозы вызывает расстройство желудка, вздутие живота, потому что он содержит высокое содержание калорий.
Другие советы:
Вы должны съесть ужин почти два часа перед сном
Должно быть много фруктов, натуральных соков, чтобы облегчить пищеварение еды
Вы должны держаться подальше от стресса и депрессии в течение ночи или перед сном и перед едой продуктов
No comments:
Post a Comment