Terdapat beberapa makanan
yang memberi amaran yang ditujukan pada suatu masa hari, terutamanya
sebelum tidur, kerana mereka membawa banyak masalah kepada kesihatan
awam, dan yang paling penting ini makanan dan minuman yang sebahagian
daripada negatif ialah:
Pertama: Kopi
Di mana kopi yang sebelum tidur mempunyai kafein perangsang semula jadi, yang menyebabkan lebih banyak bulan, dan sebagainya tidak boleh mendapat masa yang cukup untuk tidur, yang membawa masalah kesihatan dan saraf.
Kedua: daging merah
Di mana bahawa daging merah jika ia diambil sebelum tidur menyebabkan senak dan PERUT mungkin kecewa kerana daging mengandungi lemak yang anda perlukan untuk bangun cukup untuk mencerna tempoh.
Ketiga: Kacang
Kacang menyebabkan bengkak dan senak jika dimakan apa yang benar sebelum tidur kerana ia mengandungi kandungan yang tinggi serat larut.
Keempat, makanan goreng
Tidak ada rasa takut makan makanan makanan goreng terutamanya pada waktu malam jika kadar cahaya - tetapi masalahnya di sini datang apabila anda makan kentang goreng tidur sebelum dos penuh menyebabkan senak, kembung kerana mengandungi kandungan yang tinggi kalori.
Tips lain:
Anda mesti makan makan malam hampir dua jam sebelum tidur
Mesti banyak buah-buahan, jus asli untuk memudahkan penghadaman makan
Anda mesti menjauhkan diri daripada tekanan dan kemurungan pada waktu malam atau sebelum tidur dan sebelum makan makanan
Pertama: Kopi
Di mana kopi yang sebelum tidur mempunyai kafein perangsang semula jadi, yang menyebabkan lebih banyak bulan, dan sebagainya tidak boleh mendapat masa yang cukup untuk tidur, yang membawa masalah kesihatan dan saraf.
Kedua: daging merah
Di mana bahawa daging merah jika ia diambil sebelum tidur menyebabkan senak dan PERUT mungkin kecewa kerana daging mengandungi lemak yang anda perlukan untuk bangun cukup untuk mencerna tempoh.
Ketiga: Kacang
Kacang menyebabkan bengkak dan senak jika dimakan apa yang benar sebelum tidur kerana ia mengandungi kandungan yang tinggi serat larut.
Keempat, makanan goreng
Tidak ada rasa takut makan makanan makanan goreng terutamanya pada waktu malam jika kadar cahaya - tetapi masalahnya di sini datang apabila anda makan kentang goreng tidur sebelum dos penuh menyebabkan senak, kembung kerana mengandungi kandungan yang tinggi kalori.
Tips lain:
Anda mesti makan makan malam hampir dua jam sebelum tidur
Mesti banyak buah-buahan, jus asli untuk memudahkan penghadaman makan
Anda mesti menjauhkan diri daripada tekanan dan kemurungan pada waktu malam atau sebelum tidur dan sebelum makan makanan
No comments:
Post a Comment